大阪マラソンまであと１週間

11/17　30.6KM　2H50M　6：08→8：58　

7時6.0度　8時6.9度

彩湖５周

半袖とジャージ、タイツにハーフパンツ、手袋。

 

左足　内側が少し違和感。感覚としては左足に乗ってる感じ、右足のつき方と使い方を意識して走った。

2周目からペースがあがる。その後、ペースが落ちることなく走りきれたのは大きい。

5周目も４周目よりもペースがあがったし、終わっても足はまだ残っている感じ。

無給水・補給で30KM走れたのは大きい。空腹感もあったが、それを乗り越えられたのはよかった。

おそらくその理由は、気温が低かったから。手はずっと冷たかった。手袋していないときついぐらいだった。

思っていた以上に走れた。もっと足に痛みが出たり、きつくなるのではないかと思っていた。

あと1週間でコンディショニングをしっかりできれば、うまく走れるかもしれない。

1本早めのペース走をやり、坂ダッシュで心肺を少しならしておきたい。